Hầu hết chúng ta đều muốn có một làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm. Nếu bạn đã từng thử nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da mà da vẫn không đẹp thì rất có thể là do bạn bỏ quên một số tuyệt chiêu chăm sóc da sau đây!
Một
làn da đẹp tự nhiên trước hết là một làn da khỏe, không bị mụn, không xuất hiện
các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang hay đốm nâu… Trước khi trang
điểm để che các khuyết điểm trên da và giúp da trông rạng rỡ hơn, dưỡng da sẽ
là bước không thể thiếu để có làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày. Dưới đây là 8 tuyệt
chiêu bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin khoe sắc với làn da của mình.
1. Tẩy trang để có làn da đẹp
-
Nên: Bạn hãy nhớ phải luôn tẩy trang thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ vì da cũng
cần được nghỉ ngơi vào buổi tối. Lớp trang điểm để qua đêm có thể gây tắc lỗ
chân lông, khiến da xuất hiện nhiều mụn hơn. Nếu bạn không có nước tẩy trang
thì chỉ cần sử dụng chút ít dầu ô liu thấm qua một lớp bông rồi massage mặt nhẹ
nhàng để tẩy sạch lớp trang điểm.
(Xem thêm: Thuê xe limousine tphcm)
-
Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là một bước
quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường không để ý đến. Ít nhất
một hoặc hai lần mỗi tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da
chết, giúp da săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp
tẩy tế bào da chết ngay tại nhà bằng bột quả óc chó với sữa chua. Các chất chống
oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da rạng rỡ hơn.
2. Chống nắng cho da đẹp tự nhiên
-
Nên: Vậy làm gì để có làn da đẹp? Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít
nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt
trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da,
trong đó có cả ung thư da. Do đó, bạn cần bảo vệ da bằng mọi cách khi phải đi
dưới trời nắng.
-
Không nên: Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài.
Lưu ý quan trọng là bạn cần thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra
ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi áp dụng cùng lớp trang
điểm, bạn cũng nên đợi 3 – 5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu
thực hiện quy trình trang điểm.
3. Ăn uống lành mạnh giúp da đẹp mỗi
ngày
-
Nên: Để nuôi dưỡng da đẹp tự nhiên từ bên trong, bạn nên chú ý ngay từ chế độ
ăn uống hàng ngày. Bạn nên ăn các loại trái cây tươi, rau xanh kết hợp cung cấp
đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn uống đẹp da mỗi ngày giàu vitamin
C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, sáng mịn. Chế độ ăn ít
đường cũng sẽ giúp giữ lượng insulin ở mức ổn định, cho phép các tế bào phát
triển bình thường.
-
Không nên: Bạn không nên ăn thức ăn cay, các loại thực phẩm lên men hay các món
chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ làm da dễ nổi mụn. Ngoài ra, các loại thức uống có
caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh do
caffeine sẽ khiến da khô, sạm, nổi mụn và da bị lão hóa nhanh hơn.
4. Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên
-
Nên: Bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể
và giúp da đẹp tự nhiên. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và yoga sẽ làm tăng
tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi đổ ra sau khi tập
thể dục còn khiến da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài,
từ đó giúp da trở nên sạch hơn.
-
Không nên: Bạn nên tránh bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục.
Trước khi tập, bạn nên sử dụng toner để giảm bớt quá trình sản xuất dầu thừa.
Sau khi tập, bạn cần rửa sạch da để tránh mồ hôi đọng lại có thể gây mụn.
5. Làm sao để có 1 làn da đẹp? Ngủ
đủ giấc
-
Nên: Bạn hãy tập thói quen đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn không
ngủ đủ giấc, làn da cũng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi như chính cơ thể của bạn
vậy. Khi ấy, bạn sẽ dễ bị chảy xệ da mặt và xuất hiện nhiều bọng mắt khiến bạn
già đi trông thấy. Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần
hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn
thương trên da.
-
Không nên: Để có làn da đẹp tự nhiên, bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và
giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với làn da khô và nhạy cảm, bạn nên sử
dụng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng
nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm
khô da quá mức.
6. Cấp nước cho da đẹp tự nhiên
-
Nên: Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Nhiều lời
khuyên là bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng
mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không phải áp dụng quá chính xác cho lượng
nước cần bổ sung mà khi thấy da khô hoặc nước tiểu thấy có màu vàng đậm nghĩa
là bạn cần uống nhiều nước hơn.
-
Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước dưỡng da với nước hoa hồng. Sản phẩm này sẽ
giúp phòng chống và giảm bớt bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và
cấp nước cho da đẹp tự nhiên suốt cả ngày.
7. Cách trị mụn để có làn da đẹp
-
Nên: Để có làn da đẹp, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần chứa
glycolic acid, salicylic acid, hoặc benzoyl peroxide vì chúng sẽ giúp làm sạch
sâu lỗ chân lông và hạn chế mụn.
-
Không nên: Bạn không nên nặn mụn vì có thể dẫn đến sưng, viêm, nhiễm trùng và để
lại sẹo trên da. Bạn cũng không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm vì cho rằng dưỡng ẩm sẽ
làm da nhờn rít, nổi nhiều mụn hơn. Ngược lại, nếu da khô và không được dưỡng ẩm
đầy đủ, da sẽ tiết ra nhiều dầu hơn khiến tình trạng mụn càng tồi tệ hơn. Bạn
nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng, không chứa dầu và không làm
bít tắc lỗ chân lông.
8. Làm thế nào để có làn da đẹp?
Sinh hoạt lành mạnh
-
Nên: Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực
quá mức. Bạn có để ý thấy khi mình bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều
hơn? Nguyên nhân là bởi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số
loại hormone khác khiến da trở nên dễ bị bóng dầu. Bạn có thể tìm cách giải tỏa
căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.
(Xem thêm: phòng khám nhi đồng)
-
Không nên: Bạn không nên bỏ qua cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm
béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư
giãn gương mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ có cảm giác da trông khỏe mạnh, săn
chắc và tươi tắn hơn.
Muốn
có làn da đẹp tự nhiên thì dùng mỹ phẩm thôi sẽ là chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng
da khỏe từ trong ra ngoài. Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, da sẽ
thật khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, vận động hợp lý kết hợp với các
bước chăm sóc da. Bạn hãy nhớ 8 tuyệt chiêu trên để luôn tự tin với làn da đẹp
tự nhiên mỗi ngày nhé!
Nguồn: ViemDaCoDia.com
